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就算每一餐都是水煮土豆、清蒸南瓜，把自己搞的像是吃素一样，还是能！吃！胖！的！减肥时的饮食，除了尽可能把米饭变成粗粮，最好的还是做到减少每一餐的碳水含量，增加蔬菜、水果的摄入。火辣君再搬出这张说了好多次的图：每天只有少少运动量，又想要减肥，又想要不饿肚子，只要记住增加蛋白质类的营养摄取，减少谷物摄入，那就对了！

本月将全球油籽库存上调240万吨，达到1.262亿吨，其中主要是大豆和葵花籽库存增加。全球大豆库存上调200万吨，达到1.121亿吨，略高于平均预测的1.111亿吨。其中阿根廷、印度和美国库存增加抵消中国和巴西库存的下调。粗粮：本月美国2018/2019年度玉米展望包括：产量及饲用/调整用量、出口量下调，年终库存减少。因亩产预测下调，本月预测美国玉米产量为146.26亿蒲，较上月预测的147.78亿蒲减7700万蒲，低于平均预测的147.14亿蒲。预测美国玉米亩产为178.9蒲/英亩，低于上月预测的180.7蒲和平均预期的179.9蒲。产量下调及预期价格上涨导致饲用/调整用量下调5000万蒲。因预期乌克兰竞争加剧，本月美国玉米出口下调2500万蒲。供应降幅大于需求降幅，美国玉米年终库存下调7700万蒲，由上月预测的18.13亿蒲降至17.36亿蒲，低于平均预测的17.79亿蒲。本月将美国玉米年度中间价格预测上调10美分，达到3.6美元/蒲。

也就是说韩国大公司赚的钱，大部分被美国分走了。不仅如此，这些大公司还被迫参与到美国主导的全球制造业分工，这个分工就是美国做高端，日韩负责中低端，且限制你往上游爬。比如在军工、制药、航空这些高利润行业基本看不到日韩的身影，即使是半导体，三星为人称道的还是利润最薄的存储器和面板业务，最赚钱的业务被紧紧攥在英特尔、高通、ARM这些欧美公司手中。

责任编辑：吴金明瑞达期货：API库存下降 原油小幅收涨盘面情况：上海国际能源交易中心SC1904合约开盘报447.5元/桶，最高报448元/桶，最低报440.8元/桶，收盘报445.5元/桶，较上一交易日上涨0.8元/桶，涨幅为0.18%。成交量回落至24万手，持仓量减少3982手至32498手。

最近接受《华尔街日报》调查的约59%的私营领域经济学家表示，目前的经济扩张期很可能会在2020年结束。另外22%的经济学家认为会在2021年结束。还有少数人预测下一个衰退期会在明年到来，或在2022年到来，亦或在一个更晚的不确定的日期到来。

但记者发现，上述两套房源与58同城上发布的房屋图片及信息并不一致。该管家表示，北京的租房市场竞争激烈，58同城、安居客平台上有很多房源信息都是假的。为了提升推广效果，只好在58同城、安居客等平台购买企业会员，通过发布虚假房源把客户引流到蛋壳。